YOGA et YOGA Seniors

Par la pratique des postures et de la relaxation, le yoga favorise l’équilibre, la concentration, la maîtrise de soi. Cette activité est accessible à tous.
La composition des groupes n’est pas fondée sur l’expérience ou le nombre d’années de pratique. Chaque personne réalise ce que son corps lui permet, sans jamais chercher à forcer des limites.
Les cours, mixtes, sont assurés par un professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga à laquelle l’ALM est affiliée. Dans chaque créneau sont inscrites 13 personnes au maximum, 10 au minimum.

Un cours de YOGA SENIOR est destiné aux personnes ayant des difficultés à exécuter certaines postures.